Klassieke Massage en Lichaamsmassage

de 5 basisgrepen.

Klassieke Massage is de welbekende lichaamsmassage waarbij de masseur het weefsel
(huid, spieren, lymfen) kneed en wrijft door middel van specifieke massagegrepen.
In feite zijn alle grepen onder te verdelen in 5 groepen, te weten:

  • Frictie (stevige massage op 1 plaats, vaak in cirkelvormige bewegingen)
  • Petrisage (kneden)
  • Effleurage (lange rustige strijkingen)
  • Vibratie (schudden / trillen)
  • Tapoteren (kloppen)
Deze vorm van massage is al zo oud als de mensheid. Elke andere vorm van massage
is in principe in meerdere of mindere mate een afstammeling van de klassieke massage.

petrisage_van_de_schouderspier Door frictie bewerkt een masseur dat het onderliggende weefsel los komt en de bloed- doorstroming gestimuleerd wordt.

Fricties kunnen soms wat pijnlijk zijn, vooral als het bindweefsel tussen de spieren erg vervuild is.
Er ontstaan dan verklevingen van het bindweefsel met de spieren, wat als kleinere of grotere "knopen" gevoeld kan worden. Vaak zal de masseur tijdens de lichaamsmassage fricties combineren met petrisages om het bindweefsel los te krijgen.





petrisage_van_de_schouderspier

Petrisage is de knedende beweging van het "schouders masseren".
Het zachte kneden, in combinatie met rustige effleurages vanuit de nek naar de schouders,
zorgt dat de schouderspieren, schouderkom en schouderbladen rustig kunnen ontspannen en in hun oorspronkelijke stand gaan staan.
Je voelt direct dat je beter in je vel zit.







effleurage_van_de_rug

Effleurage wordt door iedereen zeer gewaardeerd, vooral omdat deze massagetechnieken zeer rustig zijn, waarbij de masseur de spieren uitstrijkt.

Hierbij wordt bv. de rug vanaf de nek tot aan de stuit met de hand uitgewreven.

Op deze wijze worden de spieren en wervels van de rug ontspannen en lichtelijk opgerekt.





Vibratie wordt gebruikt om spiergroepen los te schudden, denk hierbij aan het losschudden van de kuiten bij stijve spieren of kramp. Het schudden zorgt dat de spieren van elkaar los komen en worden gestimuleerd.
Hierdoor worden zenuwprikkels beter doorgegeven, wat leidt tot vermindering van pijnprikkels.

tapotage

Tapotage is het kloppen op de huid en spieren, waarbij de handen licht gehold zijn.

Dit heeft invloed op de bloedvaten, waarbij (afhankelijk van de gebruikte technieken)de vaatwanden worden samengetrokken of verbreedt.
Hierdoor worden de spieren ontspannen of juist geactiveerd.






Klassieke massage is een fysieke lichaamsmassage, gericht op het ontspannen en
activeren van spieren, het verbeteren van de doorbloeding en het afvoeren van lymfevocht.
Dit houdt in dat het tevens een sterk ontgiftende werking heeft op het lichaam.
Dit kan versterkt worden door het gebruik van aromatherapie tijdens de massage.

Bij Sephira kan je ervoor kiezen om de massage aan huis te laten komen,
maar je bent ook van harte welkom in de praktijk in Amsterdam-Noord.
In beide gevallen worden massagetafel, aromatherapie en handdoeken verzorgd door Sephira.

Naast klassieke massage, geef ik tevens energetische massage en voetreflexologie.

De behandelingen kunnen bijdragen tot bewustwording van het eigen lichaam
en de wijze waarop het lichaam communiceert.
Men kan daardoor een beter inzicht verkrijgen in de eigen emoties en de effecten
die deze hebben op het lichaam.

Je vindt de contactgegevens hier.

| home |

 
© Ing. R.J. van Dongen, 2006-2009 | © ® Sephira, 2003-2011